ΜΟΔΑ & LIFESTYLE

Οι πιο low-budget τρόποι για να γίνεις fit

07-12-2017 13:28
Οι πιο low-budget τρόποι για να γίνεις fit

Μπορεί η αξία του όμορφου και υγιούς σώματος να είναι ανεκτίμητη, αλλά ο μειωμένος χρόνος και το κόστος της γυμναστικής είναι από τις πιο συνήθεις δικαιολογίες για κάποιον που αναβάλλει συνεχώς την εγγραφή του στο γυμναστήριο.

Όταν μιλάμε για άσκηση δεν είναι απαραίτητο να ξοδεύεις μια περιουσία και επειδή η γυμναστική είναι για όλους σου παρουσιάζουμε 5 τρόπους με τους οποίους μπορείς να γυμνάζεσαι ακόμα και χωρίς χρήματα.

1. Πήγαινε βόλτα τον σκύλο σου. Τρέξε, παίξε και αναμετρήσου μαζί του. Έτσι και θα γυμναστείς και θα περάσεις δημιουργικά τον χρόνο σου με τον αγαπημένο σου φίλο.

2. Ψάξε προγράμματα εκπτώσεων και προσφορών. Πολλά γυμναστήρια κάνουν ειδικές τιμές σε φοιτητές, ανέργους ή συνδρομητές μεγάλων χρονικών διαστημάτων.

3. Κάνε Προβολές (Lunges) όπου κι αν βρίσκεσαι, όποια ώρα της ημέρας κι αν είναι, με την πρώτη ευκαιρία. Πρόκειται για μία από τις καλύτερες ασκήσεις για τα πόδια και τους γλουτούς.
4. Πήγαινε στο Green Gym, που δεν είναι άλλο από την ίδια τη φύση. Γυμνάσου στο πάρκο της γειτονιάς, πήγαινε για τρέξιμο στο βουνό ή κάνε τον γύρο της πόλης με το ποδήλατό σου.

5. Διάβασε τα άρθρα μας με τις ασκήσεις στο σπίτι ή απλώς βρες το πρόγραμμα που σου ταιριάζει μέσα από το YouTube.


Πηγή: myfit.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Το ίντερνετ σε παροξυσμό: Είναι δύο από τους μεγαλύτερους stars του Hollywood ζευγάρι;

Το ίντερνετ σε παροξυσμό: Είναι δύο από τους μεγαλύτερους stars του Hollywood ζευγάρι;

Εντάξει είναι λογικό όταν μιλάμε για διάσημους, όμορφους και χωρισμένους ανθρώπους, αμέσως το μυαλό μας να πηγαίνει στο πονηρό.

Οι 6 «χρυσοί κανόνες» της καλής ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας

Οι 6 «χρυσοί κανόνες» της καλής ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας

Τι μπορεί να κάνει ένας άνδρας για να αποφύγει τη στυτική δυσλειτουργία ή τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα;

Στο Walk of Fame του Χόλιγουντ ο Ντουέιν Τζόνσον

Στο Walk of Fame του Χόλιγουντ ο Ντουέιν Τζόνσον

Η ταινία «Jumanji: Welcome to the Jungle» μπαίνει στις κινηματογραφικές αίθουσες στις 20 Δεκεμβρίου

Μήπως είναι φετιχιστής και δεν το ξέρεις;

Μήπως είναι φετιχιστής και δεν το ξέρεις;

Υπάρχουν κάποια μέρη του σώματος που μπορεί να προκαλούν ένα μεγαλύτερο σεξουαλικό ενδιαφέρον και είναι απολύτως φυσιολογικό.

Dakota Johnson- Chris Martin: Είναι το νέο hot ζευγάρι του Hollywood;

Dakota Johnson- Chris Martin: Είναι το νέο hot ζευγάρι του Hollywood;

Η Dakota Johnson και ο Chris Martin είναι το νέο hot ζευγάρι του Hollywood!Αυτό τουλάχιστον φαίνεται να υποστηρίζουν οι φήμες που όλο και πυκνώνουν, αφότου οι δυο τους εθεάθησαν μαζί στην Αργεντινή και το Ισραήλ.

Με αυτά τα κριτήρια θα επιλέξεις το είδος προπόνησης που σου ταιριάζει

Με αυτά τα κριτήρια θα επιλέξεις το είδος προπόνησης που σου ταιριάζει

Αν και υπάρχουν πολλά είδη άσκησης, αερόβια, αναερόβια, ασκήσεις με βάρη, δεν ταιριάζουν όλα στον χαρακτήρα σου, στη σωματική σου κατάσταση ή στα αποτελέσματα που θέλεις να έχεις για το σώμα σου.

ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ

Μπες στον οδηγό

Καταχώρησε την επιχείρησή σου ΔΩΡΕΑΝ στον Οδηγό Αγοράς

Φόρμα Καταχώρησης

GoodNet Ads

HOTSoft.gr

Σχεδιασμός, Κατασκευή & Προώθηση ιστοσελίδων και ηλεκτρονικών καταστημάτων e-shop.

Scrap-crafts.gr

Υλικά Χειροτεχνίας, Κατασκευών, Υλικά Γάμου / Βάπτισης, Υλικά Διακόσμησης, Υλικά Κοσμημάτων, Υλικά Συσκευασίας.

Γυμνάσιο Επισκοπής Ρεθύμνου.

Σχολικά νέα, εργασίες & projects μαθητών, προκηρύξεις.

Dromolatis.gr Trekking trips for everyone 

Trekking programs, for an unforgetable experience trip in Crete.

ΗΛΙΟΣ μπαχαρικα sunspices.gr

ΗΛΙΟΣ μπαχαρικά, συνταγές, μείγματα, αρωματικά φυτά, είδη ζαχαροπλαστικής, τροφές πουλιών & αφεψήματα.

Coolholidays.gr Rethymno

Rethymno Excursions, Rent a Car, Activities in Rethymno, Crete. Airplane & Boat tickets in Rethymno. Money Exchange, Accommodation

Τεχνική Μηχανολογική Ρέθυμνο

Εγκατάσταση & συντήρηση κλιματιστικών Ρέθυμνο. Ηλεκτρολογικές εγκαταστάσεις, θέρμανση, λέβητες, καυστήρες, μηχανολογικές μελέτες..

Προώθηση ιστοσελίδων & eshop

Ρέθυμνο Προώθηση & Διαφήμιση ιστοσελίδων. SEO, Search Engine & Social Media Marketing. Προώθηση ξενοδοχείων, βιλών, rent a car, τουριστικών επιχειρήσεων & e-shop.

Εορτολόγιο

ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ:
Δανιήλ, Δανιήλος, Δανιέλος, Δανιήλα, Δανιέλα, Δανιηλίτσα Διονύσιος, Νύσης, Διονύσης, Νιόνιος, Διονυσία, Διονυσούλα, Νύσα, Ντένης, Ντενίζ, Σίσσυ Ίακχος, Ίακχη Ρεβέκκα, Μπέκυ