ΜΟΔΑ & LIFESTYLE

Οι πιο low-budget τρόποι για να γίνεις fit

07-12-2017 13:28
Οι πιο low-budget τρόποι για να γίνεις fit

Μπορεί η αξία του όμορφου και υγιούς σώματος να είναι ανεκτίμητη, αλλά ο μειωμένος χρόνος και το κόστος της γυμναστικής είναι από τις πιο συνήθεις δικαιολογίες για κάποιον που αναβάλλει συνεχώς την εγγραφή του στο γυμναστήριο.

Όταν μιλάμε για άσκηση δεν είναι απαραίτητο να ξοδεύεις μια περιουσία και επειδή η γυμναστική είναι για όλους σου παρουσιάζουμε 5 τρόπους με τους οποίους μπορείς να γυμνάζεσαι ακόμα και χωρίς χρήματα.

1. Πήγαινε βόλτα τον σκύλο σου. Τρέξε, παίξε και αναμετρήσου μαζί του. Έτσι και θα γυμναστείς και θα περάσεις δημιουργικά τον χρόνο σου με τον αγαπημένο σου φίλο.

2. Ψάξε προγράμματα εκπτώσεων και προσφορών. Πολλά γυμναστήρια κάνουν ειδικές τιμές σε φοιτητές, ανέργους ή συνδρομητές μεγάλων χρονικών διαστημάτων.

3. Κάνε Προβολές (Lunges) όπου κι αν βρίσκεσαι, όποια ώρα της ημέρας κι αν είναι, με την πρώτη ευκαιρία. Πρόκειται για μία από τις καλύτερες ασκήσεις για τα πόδια και τους γλουτούς.
4. Πήγαινε στο Green Gym, που δεν είναι άλλο από την ίδια τη φύση. Γυμνάσου στο πάρκο της γειτονιάς, πήγαινε για τρέξιμο στο βουνό ή κάνε τον γύρο της πόλης με το ποδήλατό σου.

5. Διάβασε τα άρθρα μας με τις ασκήσεις στο σπίτι ή απλώς βρες το πρόγραμμα που σου ταιριάζει μέσα από το YouTube.


Πηγή: myfit.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Η Kim Kardashian προκαλεί ξανά και το Instagram γίνεται έξαλλο

Η Kim Kardashian προκαλεί ξανά και το Instagram γίνεται έξαλλο

Κάπου έχει χάσει τον έλεγχο το κορίτσι αυτό
To stylish διαμέρισμα της Catherine Zeta Jones στο Μανχάταν

To stylish διαμέρισμα της Catherine Zeta Jones στο Μανχάταν

Η γνωστή ηθοποιός μοιράστηκε στιγμιότυπα από το εσωτερικό του σπιτιού της στο instagram
Τα 5 σημάδια που δείχνουν ότι έχεις διαταραγμένη σχέση με το φαγητό

Τα 5 σημάδια που δείχνουν ότι έχεις διαταραγμένη σχέση με το φαγητό

Η ειδικός σού δείχνει τα 5 σημάδια που θα σε κάνουν να το συνειδητοποιήσεις
Χαβιέ Μπαρδέμ για Γούντι Άλεν: Είναι ιδιοφυΐα, θα δούλευα μαζί του και αύριο

Χαβιέ Μπαρδέμ για Γούντι Άλεν: Είναι ιδιοφυΐα, θα δούλευα μαζί του και αύριο

Ο ηθοποιός στο πλευρό του σκηνοθέτη παρά τις κατηγορίες για σεξουαλική κακοποίηση
Αγνώριστη! Πάμε στοίχημα πως δεν θα βρεις ποια είναι η εικονιζόμενη star

Αγνώριστη! Πάμε στοίχημα πως δεν θα βρεις ποια είναι η εικονιζόμενη star

Αν υπάρχει κάτι που ζηλεύουμε στις stars του Hollywood, είναι η ικανότητα που έχουν να αλλάζουν εμφάνιση από την μία στιγμή στην άλλη και να μην μπορούμε να τις...
Περιοδεία με το ολόγραμμα της Amy Winehouse

Περιοδεία με το ολόγραμμα της Amy Winehouse

Η setlist θα περιλαμβάνει τις μεγαλύτερες επιτυχίες της

ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ

Μπες στον οδηγό

Καταχώρησε την επιχείρησή σου ΔΩΡΕΑΝ στον Οδηγό Αγοράς

Φόρμα Καταχώρησης

GoodNet Ads

HOTSoft.gr

Σχεδιασμός, Κατασκευή & Προώθηση ιστοσελίδων και ηλεκτρονικών καταστημάτων e-shop.

Thassostraveller.gr

Holiday accommodation, Apartments, Studios, Villas, Hotels & Activities in Thassos island, Greece. Explore Thassos, holidays in Thassos island.

Dromolatis.gr Trekking trips for everyone 

Trekking programs, for an unforgetable experience trip in Crete.

hotCloud.gr δημιουργία ιστοσελίδων

Δημιούργησε οικονομικά μια καλαίσθητη & responsive ιστοσελίδα, συμβατή με όλες τις συσκευές. Συνδρομητική υπηρεσία κατασκευής ιστοσελίδων, με ποικιλία themes - templates & τεχνική υποστήριξη.

ΗΛΙΟΣ μπαχαρικα sunspices.gr

ΗΛΙΟΣ μπαχαρικά, συνταγές, μείγματα, αρωματικά φυτά, είδη ζαχαροπλαστικής, τροφές πουλιών & αφεψήματα.

Your Cretan Local

Explore Crete like a local! Private tours & excursions in Crete. Activities in Rethymno, Chania, Heraklion & Lasithi, Crete. Custom & private tours & VIP services.

Τεχνική Μηχανολογική Ρέθυμνο

Εγκατάσταση & συντήρηση κλιματιστικών Ρέθυμνο. Ηλεκτρολογικές εγκαταστάσεις, θέρμανση, λέβητες, καυστήρες, μηχανολογικές μελέτες..

Προώθηση ιστοσελίδων & eshop

Ρέθυμνο Προώθηση & Διαφήμιση ιστοσελίδων. SEO, Search Engine & Social Media Marketing. Προώθηση ξενοδοχείων, βιλών, rent a car, τουριστικών επιχειρήσεων & e-shop.

Εορτολόγιο

ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ:
Αρτέμιος, Αρτέμης Άρτεμις, Αρτεμία, Αρτέμη, Αρτεμισία, Αρτέμιδα Ντιάνα, Διάνα Γεράσιμος, Μάκης, Μικές, Μίκης Ενόη Ματρώνα, Ματρόνα

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ : ΗΜΕΡΑ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ